دراسة عمرها 85 عاماً ..هذا ما يجعلنا سعداء في الحياة

في عام 1938، شرع باحثو جامعة هارفارد في دراسة استمرت على مدار عقود ‏لمعرفة ما يجعل البشر سعداء في هذه الحياة.‏

جمع الباحثون في هارفارد بيانات عن 724 شخصاً من جميع أنحاء العالم ‏وطرحوا أسئلة مفصلة حول حياتهم على فترات مدتها سنتان.‏

على عكس ما يظن الكثيرون، ليس سبب السعادة في الحياة إنجازاً مهنياً أو أموالاً ‏أو نظام غذائي أو تدريبات رياضية.‏

السر وراء السعادة في الحياة – بناء على الدراسة التي استمرت لأكثر من ثمانية ‏عقود – يكمن في أن العلاقات الإيجابية تجعلنا أكثر سعادة وصحة وتساعدنا على ‏العيش لفترة أطول.‏

العلاقات الاجتماعية الإيجابية تؤثر عليناً وتجعلنا سعداء. هل لاحظت من قبل ‏المرح الذي تشعر به عندما تعتقد أن شخصاً ما قد فهمك حقًا أثناء محادثة جيدة؟ ‏

وفقاً للدراسة، فإنه من الهام ممارسة "اللياقة الاجتماعية" حيث أن حياتنا ‏الاجتماعية هي نظام يحتاج إلى ممارسة. وتتطلب اللياقة الاجتماعية تقييم علاقاتنا، ‏وأن نكون صادقين مع أنفسنا بشأن المكان الذي نكرس فيه وقتنا وما إذا كنا نعتني ‏بالروابط التي تساعدنا على الاستمرار بشكل إيجابي.‏