التأمل.. هل يحسن مجالات الحياة؟ وهل هناك علاقة بين العقل والجسد والروح؟

في حلقة جديدة من برنامج مقابلة خاصة...

قال الرئيس التنفيذي لشركة "Mindvalley" فيشن لاكياني إن عدد ساعات النوم يعتمد على عمر الإنسان، مضيفاً بأن راحة العقل والجسد من أساسيات اتخاذ القرارات المهمة.

وأشار لاكياني إلى أن هناك 15 ألف دراسة تشير إلى أن التأمل سيحسن العديد من مجالات الحياة، كما لفت إلى أن النوم 6 ساعات فقط سيقلل من إنتاجية الشخص بواقع 50% بحسب الدراسات.